了解餐盤裡的營養

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal

熱量與營養成分

120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水9.6 g
脂肪6.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 120 kcal —
  • 蛋白質 5 g 10%
  • 碳水化合物 9.6 g 3%
  • 脂肪 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 311 mg 14%
  • 膽固醇 21 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10.5 µg 1%
  • 維生素 C 3.5 mg 4%
  • 維生素 D 0.12 µg 1%
  • 維生素 E 0.6 mg 4%
  • 維生素 K 4.7 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 12.6 µg 3%
  • 維生素 B12 0.26 µg 11%

礦物質

  • 鈣 46.7 mg 4%
  • 鐵 0.59 mg 3%
  • 鎂 20.2 mg 5%
  • 磷 80.5 mg 6%
  • 鉀 284 mg 6%
  • 鋅 0.86 mg 8%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 4.7 µg 9%
  • 碘 6.8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1205 g9.6 g6.7 g
50 g50 g602.5 g4.8 g3.3 g
150 g150 g1807.5 g14 g10 g
200 g200 g2409.9 g19 g13 g
250 g250 g30012 g24 g17 g

關於Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal的常見問題

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal100 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal100 g含有 120 kcal、5 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal50 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal50 g含有 60 kcal、2.5 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal150 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal150 g含有 180 kcal、7.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal200 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal200 g含有 240 kcal、9.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal250 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal250 g含有 300 kcal、12 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維