了解餐盤裡的營養
Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
熱量與營養成分
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水11 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2 g —
- 鈉 324 mg 14%
- 膽固醇 17.9 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.7 µg 1%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 12.9 µg 3%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 49.7 mg 4%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 21.9 mg 5%
- 磷 83.6 mg 7%
- 鉀 295 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 4.4 µg 8%
- 碘 6.7 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5.3 g | 11 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.6 g | 5.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7.9 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 27 g | 17 g |
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關於Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal的常見問題
Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal100 g含有多少熱量？
Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal100 g含有 128 kcal、5.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal50 g含有多少熱量？
Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal50 g含有 64 kcal、2.6 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
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Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal250 g含有 320 kcal、13 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31899 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
