了解餐盤裡的營養
Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal
熱量與營養成分
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水13 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 354 mg 15%
- 膽固醇 20.7 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62.3 µg 7%
- 維生素 C 5.1 mg 6%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.76 mg 5%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 13.4 µg 3%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 22.3 mg 2%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 64.8 mg 5%
- 鉀 279 mg 6%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3.2 g | 13 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.6 g | 6.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.8 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6.3 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7.9 g | 32 g | 20 g |
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關於Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal的常見問題
Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal100 g含有多少熱量？
Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal100 g含有 139 kcal、3.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
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Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal50 g含有 70 kcal、1.6 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
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Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal250 g含有 348 kcal、7.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33804 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
