了解餐盤裡的營養

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal

熱量與營養成分

160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水9.9 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 160 kcal —
  • 蛋白質 5.9 g 12%
  • 碳水化合物 9.9 g 4%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 5.4 g 27%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 457 mg 20%
  • 膽固醇 31.4 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 55 µg 6%
  • 維生素 C 0.64 mg 1%
  • 維生素 D 0.16 µg 1%
  • 維生素 E 0.57 mg 4%
  • 維生素 K 5.8 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 9.9 µg 2%
  • 維生素 B12 0.27 µg 11%

礦物質

  • 鈣 75.6 mg 6%
  • 鐵 0.64 mg 4%
  • 鎂 24.9 mg 6%
  • 磷 130 mg 10%
  • 鉀 120 mg 3%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.41 mg 18%
  • 硒 5 µg 9%
  • 碘 5.8 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1605.9 g9.9 g11 g
50 g50 g802.9 g5 g5.2 g
150 g150 g2408.8 g15 g16 g
200 g200 g32012 g20 g21 g
250 g250 g40015 g25 g26 g

關於Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal的常見問題

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal100 g含有多少熱量？

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal100 g含有 160 kcal、5.9 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal50 g含有多少熱量？

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal50 g含有 80 kcal、2.9 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal150 g含有多少熱量？

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal150 g含有 240 kcal、8.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal200 g含有多少熱量？

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal200 g含有 320 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal250 g含有多少熱量？

Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal250 g含有 400 kcal、15 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33090 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維