了解餐盤裡的營養
無鬚鱈魚柳
熱量與營養成分
冷凍的，生鮮的
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水1.7 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 262 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 12.5 mg 1%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 36.8 mg 9%
- 磷 39.2 mg 3%
- 鉀 57.9 mg 1%
- 鋅 0.13 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 32.7 µg 59%
- 碘 20.3 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 15 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.6 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 23 g | 2.6 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 30 g | 3.4 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 38 g | 4.3 g | 6 g |
關於無鬚鱈魚柳的常見問題
無鬚鱈魚柳100 g含有多少熱量？
無鬚鱈魚柳100 g含有 89 kcal、15 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
無鬚鱈魚柳50 g含有多少熱量？
無鬚鱈魚柳50 g含有 44 kcal、7.6 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
無鬚鱈魚柳150 g含有多少熱量？
無鬚鱈魚柳150 g含有 133 kcal、23 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
無鬚鱈魚柳200 g含有多少熱量？
無鬚鱈魚柳200 g含有 178 kcal、30 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
無鬚鱈魚柳250 g含有多少熱量？
無鬚鱈魚柳250 g含有 222 kcal、38 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26048 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
