了解餐盤裡的營養

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened

熱量與營養成分

165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水4.8 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 165 kcal —
  • 蛋白質 9.6 g 19%
  • 碳水化合物 4.8 g 2%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 6.7 g 34%
  • 膳食纖維 0.1 g 1%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 392 mg 17%
  • 膽固醇 38 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 87.2 µg 10%
  • 維生素 C 0.76 mg 1%
  • 維生素 D 0.56 µg 3%
  • 維生素 E 0.27 mg 2%
  • 維生素 K 2.3 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 12.2 µg 3%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%

礦物質

  • 鈣 167 mg 13%
  • 鐵 0.34 mg 2%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 168 mg 13%
  • 鉀 187 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 11.3 µg 21%
  • 碘 17.8 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1659.6 g4.8 g12 g
50 g50 g834.8 g2.4 g5.9 g
150 g150 g24814 g7.2 g18 g
200 g200 g33019 g9.7 g24 g
250 g250 g41324 g12 g29 g

關於Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened的常見問題

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened100 g含有多少熱量？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened100 g含有 165 kcal、9.6 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened50 g含有多少熱量？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened50 g含有 83 kcal、4.8 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened150 g含有多少熱量？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened150 g含有 248 kcal、14 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened200 g含有多少熱量？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened200 g含有 330 kcal、19 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened250 g含有多少熱量？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened250 g含有 413 kcal、24 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維