了解餐盤裡的營養

Ham gravy, cooking cream

熱量與營養成分

138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水2.1 g
脂肪9.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 138 kcal —
  • 蛋白質 9.5 g 19%
  • 碳水化合物 2.1 g 1%
  • 脂肪 9.7 g 12%
  • 飽和脂肪 5.9 g 30%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 2.1 g —
  • 鈉 586 mg 25%
  • 膽固醇 48.4 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 67.6 µg 8%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 0.18 µg 1%
  • 維生素 E 0.3 mg 2%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 5.9 µg 1%
  • 維生素 B12 0.43 µg 18%

礦物質

  • 鈣 31.6 mg 2%
  • 鐵 0.37 mg 2%
  • 鎂 13.7 mg 3%
  • 磷 147 mg 12%
  • 鉀 224 mg 5%
  • 鋅 0.86 mg 8%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 6.8 µg 12%
  • 碘 13.4 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1389.5 g2.1 g9.7 g
50 g50 g694.7 g1.1 g4.9 g
150 g150 g20714 g3.2 g15 g
200 g200 g27619 g4.2 g19 g
250 g250 g34524 g5.3 g24 g

關於Ham gravy, cooking cream的常見問題

Ham gravy, cooking cream100 g含有多少熱量？

Ham gravy, cooking cream100 g含有 138 kcal、9.5 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Ham gravy, cooking cream50 g含有多少熱量？

Ham gravy, cooking cream50 g含有 69 kcal、4.7 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Ham gravy, cooking cream150 g含有多少熱量？

Ham gravy, cooking cream150 g含有 207 kcal、14 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Ham gravy, cooking cream200 g含有多少熱量？

Ham gravy, cooking cream200 g含有 276 kcal、19 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Ham gravy, cooking cream250 g含有多少熱量？

Ham gravy, cooking cream250 g含有 345 kcal、24 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34262 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維