了解餐盤裡的營養
Ham gravy
熱量與營養成分
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水2.8 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 380 mg 17%
- 膽固醇 29.3 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 5.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 1.7 µg 0%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 5.6 mg 0%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 7.3 mg 2%
- 磷 87.2 mg 7%
- 鉀 113 mg 2%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 5.3 µg 10%
- 碘 1.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.7 g | 2.8 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.8 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 4.2 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 5.7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 7.1 g | 13 g |
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關於Ham gravy的常見問題
Ham gravy100 g含有多少熱量？
Ham gravy100 g含有 87 kcal、7.7 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Ham gravy50 g含有多少熱量？
Ham gravy50 g含有 44 kcal、3.8 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Ham gravy150 g含有多少熱量？
Ham gravy150 g含有 131 kcal、12 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
Ham gravy200 g含有多少熱量？
Ham gravy200 g含有 174 kcal、15 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Ham gravy250 g含有多少熱量？
Ham gravy250 g含有 218 kcal、19 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33096 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
