了解餐盤裡的營養

Pork gravy, vegetables, cooking cream

熱量與營養成分

180
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水2.1 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 180 kcal —
  • 蛋白質 9.9 g 20%
  • 碳水化合物 2.1 g 1%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.8 g 29%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 322 mg 14%
  • 膽固醇 34.6 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 150 µg 17%
  • 維生素 C 8.9 mg 10%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 13.9 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.42 mg 35%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 17 µg 4%
  • 維生素 B12 0.37 µg 15%

礦物質

  • 鈣 24.9 mg 2%
  • 鐵 0.62 mg 3%
  • 鎂 16.2 mg 4%
  • 磷 115 mg 9%
  • 鉀 220 mg 5%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.08 mg 4%
  • 硒 8.7 µg 16%
  • 碘 20 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1809.9 g2.1 g14 g
50 g50 g905 g1 g7.2 g
150 g150 g27015 g3.1 g22 g
200 g200 g36020 g4.2 g29 g
250 g250 g45025 g5.2 g36 g

關於Pork gravy, vegetables, cooking cream的常見問題

Pork gravy, vegetables, cooking cream100 g含有多少熱量？

Pork gravy, vegetables, cooking cream100 g含有 180 kcal、9.9 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pork gravy, vegetables, cooking cream50 g含有多少熱量？

Pork gravy, vegetables, cooking cream50 g含有 90 kcal、5 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Pork gravy, vegetables, cooking cream150 g含有多少熱量？

Pork gravy, vegetables, cooking cream150 g含有 270 kcal、15 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Pork gravy, vegetables, cooking cream200 g含有多少熱量？

Pork gravy, vegetables, cooking cream200 g含有 360 kcal、20 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Pork gravy, vegetables, cooking cream250 g含有多少熱量？

Pork gravy, vegetables, cooking cream250 g含有 450 kcal、25 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29180 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維