了解餐盤裡的營養
豬腿肉
熱量與營養成分
帶肥瘦肉，生
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | – | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | – | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | – | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | – | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | – | 9.8 g |
關於豬腿肉的常見問題
豬腿肉100 g含有多少熱量？
豬腿肉100 g含有 128 kcal、23 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
豬腿肉50 g含有多少熱量？
豬腿肉50 g含有 64 kcal、12 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2 g 脂肪。
豬腿肉150 g含有多少熱量？
豬腿肉150 g含有 192 kcal、35 g 蛋白質、– 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
豬腿肉200 g含有多少熱量？
豬腿肉200 g含有 256 kcal、46 g 蛋白質、– 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
豬腿肉250 g含有多少熱量？
豬腿肉250 g含有 320 kcal、58 g 蛋白質、– 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 2698 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
