了解餐盤裡的營養
豬火腿
熱量與營養成分
生的，瘦肉，生醃，燻製
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.1 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 43 g | 0.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 57 g | 0.2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 71 g | 0.3 g | 5.1 g |
關於豬火腿的常見問題
豬火腿100 g含有多少熱量？
豬火腿100 g含有 138 kcal、29 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
豬火腿50 g含有多少熱量？
豬火腿50 g含有 69 kcal、14 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
豬火腿150 g含有多少熱量？
豬火腿150 g含有 207 kcal、43 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
豬火腿200 g含有多少熱量？
豬火腿200 g含有 276 kcal、57 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
豬火腿250 g含有多少熱量？
豬火腿250 g含有 345 kcal、71 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) U681700 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
