了解餐盤裡的營養
豬肉火腿
熱量與營養成分
熟製、醃製、煙燻
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0.5 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0.5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.6 g | 0.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 39 g | 0.9 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 1.2 g | 7.6 g |
關於豬肉火腿的常見問題
豬肉火腿100 g含有多少熱量？
豬肉火腿100 g含有 106 kcal、19 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
豬肉火腿50 g含有多少熱量？
豬肉火腿50 g含有 53 kcal、9.6 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
豬肉火腿150 g含有多少熱量？
豬肉火腿150 g含有 159 kcal、29 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
豬肉火腿200 g含有多少熱量？
豬肉火腿200 g含有 212 kcal、39 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
豬肉火腿250 g含有多少熱量？
豬肉火腿250 g含有 265 kcal、48 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) W423000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
