了解餐盤裡的營養
Reindeer
熱量與營養成分
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 95 mg 4%
- 膽固醇 51.7 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.84 mg 6%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 6.3 µg 263%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 6.7 mg 37%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 440 mg 9%
- 鋅 4.8 mg 44%
- 銅 0.44 mg 49%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 734 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
