了解餐盤裡的營養
Roasted elk
熱量與營養成分
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 381 mg 17%
- 膽固醇 60.3 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7.4 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 維生素 B6 0.74 mg 44%
- 葉酸（B9） 6 µg 1%
- 維生素 B12 5.9 µg 245%
礦物質
- 鈣 8.2 mg 1%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 31.8 mg 8%
- 磷 257 mg 21%
- 鉀 455 mg 10%
- 鋅 5.4 mg 49%
- 銅 0.3 mg 34%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4.7 µg 8%
- 碘 23.9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 49 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 7312 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
