了解餐盤裡的營養
Sauteed elk, with pork fat
熱量與營養成分
207
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 207 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 325 mg 14%
- 膽固醇 51.3 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 0.75 mg 5%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 27%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 4.4 µg 182%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 26.1 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 372 mg 8%
- 鋅 3.9 mg 36%
- 銅 0.22 mg 25%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4.1 µg 8%
- 碘 20.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 46 g | 0 g | 38 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 7314 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
