了解餐盤裡的營養
Pork chop, breaded, stekt
熱量與營養成分
345
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水11 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 345 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 25 g 33%
- 飽和脂肪 8.1 g 41%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 357 mg 16%
- 膽固醇 77.6 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53.1 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.95 µg 5%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.6 mg 50%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 8.5 µg 2%
- 維生素 B12 0.64 µg 27%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 24.2 mg 6%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 316 mg 7%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 19 µg 34%
- 碘 26.3 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 19 g | 11 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 9.3 g | 5.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 28 g | 16 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 37 g | 22 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 47 g | 27 g | 64 g |
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關於Pork chop, breaded, stekt的常見問題
Pork chop, breaded, stekt100 g含有多少熱量？
Pork chop, breaded, stekt100 g含有 345 kcal、19 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Pork chop, breaded, stekt50 g含有多少熱量？
Pork chop, breaded, stekt50 g含有 173 kcal、9.3 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Pork chop, breaded, stekt150 g含有多少熱量？
Pork chop, breaded, stekt150 g含有 518 kcal、28 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
Pork chop, breaded, stekt200 g含有多少熱量？
Pork chop, breaded, stekt200 g含有 690 kcal、37 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
Pork chop, breaded, stekt250 g含有多少熱量？
Pork chop, breaded, stekt250 g含有 863 kcal、47 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7007 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
