了解餐盤裡的營養
Liver steak, breaded, fried
熱量與營養成分
188
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水7.8 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 188 kcal —
- 蛋白質 21 g 43%
- 碳水化合物 7.8 g 3%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 609 mg 26%
- 膽固醇 241 mg 80%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16205 µg 1801%
- 維生素 C 23.8 mg 26%
- 維生素 D 0.79 µg 4%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 13.4 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 2.9 mg 220%
- 菸鹼素（B3） 12.8 mg 80%
- 維生素 B6 0.98 mg 58%
- 葉酸（B9） 974 µg 243%
- 維生素 B12 73.3 µg 3055%
礦物質
- 鈣 9.8 mg 1%
- 鐵 15.6 mg 87%
- 鎂 25.2 mg 6%
- 磷 420 mg 34%
- 鉀 377 mg 8%
- 鋅 6.1 mg 55%
- 銅 5.3 mg 587%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 78 µg 142%
- 碘 36.8 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21 g | 7.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 3.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 53 g | 19 g | 20 g |
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關於Liver steak, breaded, fried的常見問題
Liver steak, breaded, fried100 g含有多少熱量？
Liver steak, breaded, fried100 g含有 188 kcal、21 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Liver steak, breaded, fried50 g含有多少熱量？
Liver steak, breaded, fried50 g含有 94 kcal、11 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Liver steak, breaded, fried150 g含有多少熱量？
Liver steak, breaded, fried150 g含有 282 kcal、32 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Liver steak, breaded, fried200 g含有多少熱量？
Liver steak, breaded, fried200 g含有 376 kcal、43 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Liver steak, breaded, fried250 g含有多少熱量？
Liver steak, breaded, fried250 g含有 470 kcal、53 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7852 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
