了解餐盤裡的營養

Beef chop, breaded, fried

熱量與營養成分

216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水5.6 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 216 kcal —
  • 蛋白質 23 g 47%
  • 碳水化合物 5.6 g 2%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 540 mg 23%
  • 膽固醇 78 mg 26%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 44.5 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.65 µg 3%
  • 維生素 E 1.8 mg 12%
  • 維生素 K 9.2 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
  • 維生素 B6 0.45 mg 26%
  • 葉酸（B9） 8.2 µg 2%
  • 維生素 B12 1.3 µg 53%

礦物質

  • 鈣 13.4 mg 1%
  • 鐵 2.4 mg 13%
  • 鎂 22.9 mg 5%
  • 磷 186 mg 15%
  • 鉀 318 mg 7%
  • 鋅 6.2 mg 56%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.06 mg 2%
  • 硒 19.9 µg 36%
  • 碘 35.8 µg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21623 g5.6 g11 g
50 g50 g10812 g2.8 g5.5 g
150 g150 g32435 g8.4 g17 g
200 g200 g43247 g11 g22 g
250 g250 g54058 g14 g28 g

關於Beef chop, breaded, fried的常見問題

Beef chop, breaded, fried100 g含有多少熱量？

Beef chop, breaded, fried100 g含有 216 kcal、23 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Beef chop, breaded, fried50 g含有多少熱量？

Beef chop, breaded, fried50 g含有 108 kcal、12 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Beef chop, breaded, fried150 g含有多少熱量？

Beef chop, breaded, fried150 g含有 324 kcal、35 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Beef chop, breaded, fried200 g含有多少熱量？

Beef chop, breaded, fried200 g含有 432 kcal、47 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Beef chop, breaded, fried250 g含有多少熱量？

Beef chop, breaded, fried250 g含有 540 kcal、58 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7157 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維