了解餐盤裡的營養
Pork chop, without lard, fried
熱量與營養成分
266
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 266 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 555 mg 24%
- 膽固醇 66.1 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.71 µg 4%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.93 mg 78%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 7.9 mg 49%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 葉酸（B9） 2.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.73 µg 30%
礦物質
- 鈣 13.2 mg 1%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 255 mg 20%
- 鉀 452 mg 10%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 28.2 µg 51%
- 碘 36.5 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 62 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 77 g | 0 g | 40 g |
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關於Pork chop, without lard, fried的常見問題
Pork chop, without lard, fried100 g含有多少熱量？
Pork chop, without lard, fried100 g含有 266 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Pork chop, without lard, fried50 g含有多少熱量？
Pork chop, without lard, fried50 g含有 133 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
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Pork chop, without lard, fried150 g含有 399 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Pork chop, without lard, fried200 g含有多少熱量？
Pork chop, without lard, fried200 g含有 532 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Pork chop, without lard, fried250 g含有多少熱量？
Pork chop, without lard, fried250 g含有 665 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7094 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
