了解餐盤裡的營養

Chicken breast with skin, fried

熱量與營養成分

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 26 g 51%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 13 g 16%
  • 飽和脂肪 3.3 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 607 mg 26%
  • 膽固醇 118 mg 39%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 73 µg 8%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.81 µg 4%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 76.2 µg 64%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 8.9 mg 56%
  • 維生素 B6 0.67 mg 39%
  • 葉酸（B9） 14 µg 3%
  • 維生素 B12 0.95 µg 40%

礦物質

  • 鈣 12.2 mg 1%
  • 鐵 0.73 mg 4%
  • 鎂 26.8 mg 6%
  • 磷 229 mg 18%
  • 鉀 323 mg 7%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 14.3 µg 26%
  • 碘 38.4 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21526 g0 g13 g
50 g50 g10813 g0 g6.3 g
150 g150 g32339 g0 g19 g
200 g200 g43051 g0 g25 g
250 g250 g53864 g0 g31 g

關於Chicken breast with skin, fried的常見問題

Chicken breast with skin, fried100 g含有多少熱量？

Chicken breast with skin, fried100 g含有 215 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Chicken breast with skin, fried50 g含有多少熱量？

Chicken breast with skin, fried50 g含有 108 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Chicken breast with skin, fried150 g含有多少熱量？

Chicken breast with skin, fried150 g含有 323 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Chicken breast with skin, fried200 g含有多少熱量？

Chicken breast with skin, fried200 g含有 430 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Chicken breast with skin, fried250 g含有多少熱量？

Chicken breast with skin, fried250 g含有 538 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7529 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維