了解餐盤裡的營養
Turkey breast, fried
熱量與營養成分
187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪6.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 187 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 559 mg 24%
- 膽固醇 68.4 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32.9 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.34 µg 2%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 22.8 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 9.4 mg 59%
- 維生素 B6 0.62 mg 36%
- 葉酸（B9） 18.8 µg 5%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 14.8 mg 1%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 21.1 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 267 mg 6%
- 鋅 3.1 mg 29%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 29 µg 53%
- 碘 40.1 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
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關於Turkey breast, fried的常見問題
Turkey breast, fried100 g含有多少熱量？
Turkey breast, fried100 g含有 187 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Turkey breast, fried50 g含有多少熱量？
Turkey breast, fried50 g含有 94 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Turkey breast, fried150 g含有多少熱量？
Turkey breast, fried150 g含有 281 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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Turkey breast, fried200 g含有 374 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
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Turkey breast, fried250 g含有 468 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7535 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
