了解餐盤裡的營養
Turkey breast, oven-baked
熱量與營養成分
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水0 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 36 g 73%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 431 mg 19%
- 膽固醇 77.8 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18.1 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 維生素 K 21.2 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 維生素 B6 0.72 mg 42%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 1.4 µg 59%
礦物質
- 鈣 15.6 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 24.4 mg 6%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 312 mg 7%
- 鋅 3.7 mg 33%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 34 µg 62%
- 碘 33.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 36 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 54 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 73 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 91 g | 0 g | 7.1 g |
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關於Turkey breast, oven-baked的常見問題
Turkey breast, oven-baked100 g含有多少熱量？
Turkey breast, oven-baked100 g含有 172 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
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Turkey breast, oven-baked250 g含有 430 kcal、91 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7536 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
