了解餐盤裡的營養
Turkey, oven-baked
熱量與營養成分
174
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪6.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 174 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 406 mg 18%
- 膽固醇 88.8 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.89 µg 4%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 維生素 K 76.2 µg 64%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 9.5 mg 60%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 葉酸（B9） 10.8 µg 3%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 21.9 mg 5%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 26.3 µg 48%
- 碘 26 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 70 g | 0 g | 17 g |
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關於Turkey, oven-baked的常見問題
Turkey, oven-baked100 g含有多少熱量？
Turkey, oven-baked100 g含有 174 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Turkey, oven-baked50 g含有多少熱量？
Turkey, oven-baked50 g含有 87 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Turkey, oven-baked150 g含有多少熱量？
Turkey, oven-baked150 g含有 261 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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Turkey, oven-baked200 g含有 348 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Turkey, oven-baked250 g含有多少熱量？
Turkey, oven-baked250 g含有 435 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7513 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
