了解餐盤裡的營養
Chicken marinated, with skin, oven-baked
熱量與營養成分
225
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.2 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 225 kcal —
- 蛋白質 28 g 55%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 717 mg 31%
- 膽固醇 74.4 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27.6 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.87 µg 4%
- 維生素 E 2.7 mg 18%
- 維生素 K 88.8 µg 74%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 10.2 mg 64%
- 維生素 B6 0.61 mg 36%
- 葉酸（B9） 20.6 µg 5%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 22.9 mg 2%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 20.4 mg 5%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 254 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 16.9 µg 31%
- 碘 47.1 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 55 g | 0.4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 69 g | 0.5 g | 32 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 7523 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
