了解餐盤裡的營養
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
熱量與營養成分
244
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水13 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 244 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 611 mg 27%
- 膽固醇 38.9 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 14%
- 維生素 K 22.2 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 12.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 13.7 mg 1%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 18.1 mg 4%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 176 mg 4%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 18.2 µg 33%
- 碘 5.7 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.8 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
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關於Turkey schnitzel, breaded, oven-baked的常見問題
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked100 g含有多少熱量？
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked100 g含有 244 kcal、20 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked50 g含有多少熱量？
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked50 g含有 122 kcal、9.8 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked150 g含有多少熱量？
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked150 g含有 366 kcal、29 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked200 g含有多少熱量？
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked200 g含有 488 kcal、39 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked250 g含有多少熱量？
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked250 g含有 610 kcal、49 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30299 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
