了解餐盤裡的營養

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked

熱量與營養成分

277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水17 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 277 kcal —
  • 蛋白質 13 g 25%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 飽和脂肪 2.9 g 14%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 0.3 g —
  • 鈉 457 mg 20%
  • 膽固醇 56.8 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 23.6 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.39 µg 2%
  • 維生素 E 2.2 mg 15%
  • 維生素 K 43.9 µg 37%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 8.9 µg 2%
  • 維生素 B12 0.13 µg 5%

礦物質

  • 鈣 15.8 mg 1%
  • 鐵 0.71 mg 4%
  • 鎂 18.8 mg 4%
  • 磷 104 mg 8%
  • 鉀 156 mg 3%
  • 鋅 0.74 mg 7%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 14.9 µg 27%
  • 碘 5.7 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27713 g17 g18 g
50 g50 g1396.3 g8.6 g8.8 g
150 g150 g41619 g26 g26 g
200 g200 g55425 g34 g35 g
250 g250 g69331 g43 g44 g

關於Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked的常見問題

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked100 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked100 g含有 277 kcal、13 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked50 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked50 g含有 139 kcal、6.3 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked150 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked150 g含有 416 kcal、19 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked200 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked200 g含有 554 kcal、25 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked250 g含有多少熱量？

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked250 g含有 693 kcal、31 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30316 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維