了解餐盤裡的營養
Beef schnitzel, breaded, fried in oil
熱量與營養成分
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水11 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 330 mg 14%
- 膽固醇 78 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24.5 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.37 µg 2%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 13.5 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 8.5 µg 2%
- 維生素 B12 1.2 µg 49%
礦物質
- 鈣 16.2 mg 1%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 27.7 mg 7%
- 磷 222 mg 18%
- 鉀 387 mg 8%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 18.4 µg 33%
- 碘 26.1 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 22 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 5.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 33 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 44 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 55 g | 27 g | 27 g |
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關於Beef schnitzel, breaded, fried in oil的常見問題
Beef schnitzel, breaded, fried in oil100 g含有多少熱量？
Beef schnitzel, breaded, fried in oil100 g含有 230 kcal、22 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Beef schnitzel, breaded, fried in oil50 g含有多少熱量？
Beef schnitzel, breaded, fried in oil50 g含有 115 kcal、11 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Beef schnitzel, breaded, fried in oil150 g含有多少熱量？
Beef schnitzel, breaded, fried in oil150 g含有 345 kcal、33 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Beef schnitzel, breaded, fried in oil200 g含有多少熱量？
Beef schnitzel, breaded, fried in oil200 g含有 460 kcal、44 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Beef schnitzel, breaded, fried in oil250 g含有多少熱量？
Beef schnitzel, breaded, fried in oil250 g含有 575 kcal、55 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29285 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
