了解餐盤裡的營養

Beef schnitzel, breaded, fried

熱量與營養成分

223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水11 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 223 kcal —
  • 蛋白質 22 g 44%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 346 mg 15%
  • 膽固醇 80.6 mg 27%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 49.9 µg 6%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.68 µg 3%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 10.6 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
  • 維生素 B6 0.4 mg 24%
  • 葉酸（B9） 8.6 µg 2%
  • 維生素 B12 1.2 µg 49%

礦物質

  • 鈣 16.1 mg 1%
  • 鐵 3 mg 17%
  • 鎂 27.7 mg 7%
  • 磷 222 mg 18%
  • 鉀 387 mg 8%
  • 鋅 3.6 mg 33%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.1 mg 4%
  • 硒 18.4 µg 33%
  • 碘 26.3 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22322 g11 g10 g
50 g50 g11211 g5.4 g5 g
150 g150 g33533 g16 g15 g
200 g200 g44644 g22 g20 g
250 g250 g55855 g27 g25 g

關於Beef schnitzel, breaded, fried的常見問題

Beef schnitzel, breaded, fried100 g含有多少熱量？

Beef schnitzel, breaded, fried100 g含有 223 kcal、22 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Beef schnitzel, breaded, fried50 g含有多少熱量？

Beef schnitzel, breaded, fried50 g含有 112 kcal、11 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Beef schnitzel, breaded, fried150 g含有多少熱量？

Beef schnitzel, breaded, fried150 g含有 335 kcal、33 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Beef schnitzel, breaded, fried200 g含有多少熱量？

Beef schnitzel, breaded, fried200 g含有 446 kcal、44 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Beef schnitzel, breaded, fried250 g含有多少熱量？

Beef schnitzel, breaded, fried250 g含有 558 kcal、55 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7156 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維