了解餐盤裡的營養
Beef sirloin steak, fried
熱量與營養成分
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 170 mg 7%
- 膽固醇 64 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.4 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 E 0.66 mg 4%
- 維生素 K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 葉酸（B9） 1.1 µg 0%
- 維生素 B12 2.2 µg 92%
礦物質
- 鈣 7.5 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 33.2 mg 8%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 477 mg 10%
- 鋅 6.2 mg 56%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 22 µg 40%
- 碘 11.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
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關於Beef sirloin steak, fried的常見問題
Beef sirloin steak, fried100 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, fried100 g含有 172 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
Beef sirloin steak, fried50 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, fried50 g含有 86 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
Beef sirloin steak, fried150 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, fried150 g含有 258 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
Beef sirloin steak, fried200 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, fried200 g含有 344 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Beef sirloin steak, fried250 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, fried250 g含有 430 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30677 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
