了解餐盤裡的營養
Pork fillet, sirloin, fried
熱量與營養成分
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 174 mg 8%
- 膽固醇 64 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.1 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.69 µg 3%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.81 mg 67%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 葉酸（B9） 1.9 µg 0%
- 維生素 B12 0.64 µg 27%
礦物質
- 鈣 9.8 mg 1%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 24.6 mg 6%
- 磷 196 mg 16%
- 鉀 343 mg 7%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 22 µg 40%
- 碘 11.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
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關於Pork fillet, sirloin, fried的常見問題
Pork fillet, sirloin, fried100 g含有多少熱量？
Pork fillet, sirloin, fried100 g含有 196 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Pork fillet, sirloin, fried50 g含有多少熱量？
Pork fillet, sirloin, fried50 g含有 98 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Pork fillet, sirloin, fried150 g含有多少熱量？
Pork fillet, sirloin, fried150 g含有 294 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Pork fillet, sirloin, fried200 g含有多少熱量？
Pork fillet, sirloin, fried200 g含有 392 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Pork fillet, sirloin, fried250 g含有多少熱量？
Pork fillet, sirloin, fried250 g含有 490 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34212 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
