了解餐盤裡的營養

Pork fillet, sirloin, oven-baked

熱量與營養成分

177
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪8.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 177 kcal —
  • 蛋白質 26 g 51%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 392 mg 17%
  • 膽固醇 61.7 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4.6 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.31 mg 2%
  • 維生素 K 1.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.72 mg 60%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
  • 維生素 B6 0.43 mg 25%
  • 葉酸（B9） 2.1 µg 1%
  • 維生素 B12 0.62 µg 26%

礦物質

  • 鈣 10.2 mg 1%
  • 鐵 0.73 mg 4%
  • 鎂 24.2 mg 6%
  • 磷 192 mg 15%
  • 鉀 335 mg 7%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 21.5 µg 39%
  • 碘 25.7 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17726 g0 g8.3 g
50 g50 g8913 g0 g4.1 g
150 g150 g26639 g0 g12 g
200 g200 g35451 g0 g17 g
250 g250 g44364 g0 g21 g

關於Pork fillet, sirloin, oven-baked的常見問題

Pork fillet, sirloin, oven-baked100 g含有多少熱量？

Pork fillet, sirloin, oven-baked100 g含有 177 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Pork fillet, sirloin, oven-baked50 g含有多少熱量？

Pork fillet, sirloin, oven-baked50 g含有 89 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Pork fillet, sirloin, oven-baked150 g含有多少熱量？

Pork fillet, sirloin, oven-baked150 g含有 266 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pork fillet, sirloin, oven-baked200 g含有多少熱量？

Pork fillet, sirloin, oven-baked200 g含有 354 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Pork fillet, sirloin, oven-baked250 g含有多少熱量？

Pork fillet, sirloin, oven-baked250 g含有 443 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維