了解餐盤裡的營養

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin

熱量與營養成分

210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 210 kcal —
  • 蛋白質 30 g 59%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 4.6 g 23%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 430 mg 19%
  • 膽固醇 73.1 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 28.7 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.28 µg 1%
  • 維生素 E 0.66 mg 4%
  • 維生素 K 2.5 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
  • 維生素 B6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（B9） 8.4 µg 2%
  • 維生素 B12 1.6 µg 66%

礦物質

  • 鈣 14.2 mg 1%
  • 鐵 3.5 mg 19%
  • 鎂 24.4 mg 6%
  • 磷 199 mg 16%
  • 鉀 354 mg 8%
  • 鋅 5.4 mg 50%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 23.3 µg 42%
  • 碘 29 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21030 g0 g10 g
50 g50 g10515 g0 g5.1 g
150 g150 g31544 g0 g15 g
200 g200 g42059 g0 g20 g
250 g250 g52574 g0 g25 g

關於Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin的常見問題

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin100 g含有多少熱量？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin100 g含有 210 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin50 g含有多少熱量？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin50 g含有 105 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin150 g含有多少熱量？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin150 g含有 315 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin200 g含有多少熱量？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin200 g含有 420 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin250 g含有多少熱量？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin250 g含有 525 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34214 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維