了解餐盤裡的營養
Beef sirloin steak, oven-baked
熱量與營養成分
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 32 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 438 mg 19%
- 膽固醇 73.1 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.28 µg 1%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 維生素 K 5.8 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 8.1 mg 50%
- 維生素 B6 0.59 mg 35%
- 葉酸（B9） 1.4 µg 0%
- 維生素 B12 2.6 µg 107%
礦物質
- 鈣 9.3 mg 1%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 38.5 mg 9%
- 磷 312 mg 25%
- 鉀 552 mg 12%
- 鋅 7.1 mg 65%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 25.5 µg 46%
- 碘 29 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 49 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 81 g | 0 g | 14 g |
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關於Beef sirloin steak, oven-baked的常見問題
Beef sirloin steak, oven-baked100 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, oven-baked100 g含有 182 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
Beef sirloin steak, oven-baked50 g含有多少熱量？
Beef sirloin steak, oven-baked50 g含有 91 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
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Beef sirloin steak, oven-baked250 g含有 455 kcal、81 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30676 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
