了解餐盤裡的營養

Lean steak mince patty, oven-baked

熱量與營養成分

169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水5.9 g
脂肪7.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 169 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 5.9 g 2%
  • 脂肪 7.9 g 10%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 336 mg 15%
  • 膽固醇 84.9 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 35.1 µg 4%
  • 維生素 C 0.53 mg 1%
  • 維生素 D 0.45 µg 2%
  • 維生素 E 0.51 mg 3%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
  • 維生素 B6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（B9） 10.7 µg 3%
  • 維生素 B12 1.1 µg 47%

礦物質

  • 鈣 18.6 mg 1%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 23.7 mg 6%
  • 磷 198 mg 16%
  • 鉀 345 mg 7%
  • 鋅 3.1 mg 28%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.07 mg 3%
  • 硒 16.9 µg 31%
  • 碘 27.5 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16918 g5.9 g7.9 g
50 g50 g859.1 g3 g4 g
150 g150 g25427 g8.9 g12 g
200 g200 g33836 g12 g16 g
250 g250 g42346 g15 g20 g

關於Lean steak mince patty, oven-baked的常見問題

Lean steak mince patty, oven-baked100 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, oven-baked100 g含有 169 kcal、18 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Lean steak mince patty, oven-baked50 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, oven-baked50 g含有 85 kcal、9.1 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Lean steak mince patty, oven-baked150 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, oven-baked150 g含有 254 kcal、27 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Lean steak mince patty, oven-baked200 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, oven-baked200 g含有 338 kcal、36 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Lean steak mince patty, oven-baked250 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, oven-baked250 g含有 423 kcal、46 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34409 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維