了解餐盤裡的營養

Beef mince patty, fried without fat

熱量與營養成分

213
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水5.8 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 213 kcal —
  • 蛋白質 17 g 33%
  • 碳水化合物 5.8 g 2%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.8 g 29%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 341 mg 15%
  • 膽固醇 85.3 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 46 µg 5%
  • 維生素 C 0.45 mg 1%
  • 維生素 D 0.44 µg 2%
  • 維生素 E 0.62 mg 4%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 12.4 µg 3%
  • 維生素 B12 1.1 µg 46%

礦物質

  • 鈣 19.9 mg 2%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 17.3 mg 4%
  • 磷 142 mg 11%
  • 鉀 227 mg 5%
  • 鋅 4.3 mg 39%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.07 mg 3%
  • 硒 17.6 µg 32%
  • 碘 26.8 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21317 g5.8 g14 g
50 g50 g1078.3 g2.9 g6.9 g
150 g150 g32025 g8.7 g21 g
200 g200 g42633 g12 g28 g
250 g250 g53341 g14 g34 g

關於Beef mince patty, fried without fat的常見問題

Beef mince patty, fried without fat100 g含有多少熱量？

Beef mince patty, fried without fat100 g含有 213 kcal、17 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Beef mince patty, fried without fat50 g含有多少熱量？

Beef mince patty, fried without fat50 g含有 107 kcal、8.3 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Beef mince patty, fried without fat150 g含有多少熱量？

Beef mince patty, fried without fat150 g含有 320 kcal、25 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Beef mince patty, fried without fat200 g含有多少熱量？

Beef mince patty, fried without fat200 g含有 426 kcal、33 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Beef mince patty, fried without fat250 g含有多少熱量？

Beef mince patty, fried without fat250 g含有 533 kcal、41 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34412 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維