營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 15 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 38 g | 0 g | 23 g |
關於豬腸的常見問題
豬腸怎麼洗才不會有腥味?
先把豬腸翻面,剪掉多餘油脂,用麵粉和鹽抓揉,再以流動清水沖洗;翻回來後再重複一次。下鍋前用薑片、米酒汆燙,撈起沖淨,能去除殘留的腥味。
豬腸要煮多久才會軟?
先汆燙去除浮沫,再放入滷汁小火燉煮約一至兩小時,煮到筷子能輕易刺穿即可;腸壁厚的大腸通常需要更久。若要快炒,先把豬腸燉軟再切段下鍋。
豬腸適合做哪些料理?
滷大腸、薑絲炒大腸和大腸麵線都很常見;糯米腸則是把糯米填入腸衣後蒸熟或烤熟。薑絲炒大腸常用醋和辣椒提味,搭配酸菜也很合適。
買豬腸時怎麼挑?
挑外觀濕潤但不黏滑、沒有刺鼻異味的豬腸,並確認冷藏保存。若買的是已清洗或汆燙過的豬腸,仍可在料理前再沖洗並汆燙一次。
豬腸買回家後怎麼保存?
當天不料理就密封冷藏,並盡量在一至兩天內煮熟;要放更久,可分成每餐用量冷凍。熟豬腸放涼後也要密封冷藏,食用前徹底加熱。
豬腸和豬小腸有什麼不同?
豬腸是泛稱,豬小腸是其中較細的一段;台灣料理裡常說的大腸通常指較粗的腸段,適合滷煮或填入糯米。豬小腸常見於湯品或切段料理,口感也較薄。
豬腸可以生吃嗎?
不可以;豬腸可能帶有病原菌,清洗後仍須充分加熱。汆燙只能作為前處理,接著要煮熟或燉到完全熟透,生熟食的刀具和砧板也要分開。
資料來源:tbca BRC1121F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維