了解餐盤裡的營養

牛肉湯

熱量與營養成分

加蔬菜,含鹽

71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水2.7 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 71 kcal —
  • 蛋白質 8.7 g 17%
  • 碳水化合物 2.7 g 1%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g718.7 g2.7 g2.6 g
50 g50 g364.3 g1.4 g1.3 g
150 g150 g10713 g4.1 g3.9 g
200 g200 g14217 g5.5 g5.2 g
250 g250 g17822 g6.9 g6.5 g

關於牛肉湯的常見問題

牛肉湯怎麼煮才不會有腥味?

牛肉切塊後先冷水下鍋,煮到浮沫冒出便撈起沖洗;再和薑片、蔥段一起以小火燉煮,湯面微微冒泡即可,避免大滾把湯煮濁。

台南牛肉湯怎麼做?

把薄切牛肉片放進碗裡,淋上滾燙的牛骨高湯,泡到肉片變色即可;搭配薑絲、醬油膏和白飯,牛肉片切得越薄越容易熟透。

牛肉湯煮好後怎麼保存?

煮好後盡快分裝成淺層小盒,放涼後冷藏;兩小時內收進冰箱,冷藏的湯在三至四天內吃完。要放更久就冷凍,食用前加熱至整鍋沸騰。

牛肉清湯和牛肉高湯有什麼不同?

牛肉清湯通常經過濾,口感清爽,適合直接喝或煮麵;牛肉高湯多用牛骨和蔬菜熬煮,味道較濃,適合當燉菜、湯麵的底湯。

牛肉湯適合搭配什麼一起吃?

牛肉湯可以配白飯、麵線或麵條;想吃得更豐盛,可加白蘿蔔、番茄或高麗菜一起煮。台南牛肉湯常搭配白飯和薑絲。

牛肉湯可以用什麼代替?

若食譜需要牛肉湯卻沒有現成的,可用牛肉高湯代替;手邊沒有牛肉類湯底時,雞高湯也能用,但成品的肉香會比較淡。

資料來源:tbca BRC1109F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維