了解餐盤裡的營養

Lean steak mince patty, fried without fat

熱量與營養成分

156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水5.5 g
脂肪7.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 156 kcal —
  • 蛋白質 17 g 34%
  • 碳水化合物 5.5 g 2%
  • 脂肪 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 310 mg 13%
  • 膽固醇 78.3 mg 26%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 32.4 µg 4%
  • 維生素 C 0.42 mg 0%
  • 維生素 D 0.41 µg 2%
  • 維生素 E 0.47 mg 3%
  • 維生素 K 3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 9.7 µg 2%
  • 維生素 B12 1 µg 43%

礦物質

  • 鈣 17.4 mg 1%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 21.9 mg 5%
  • 磷 182 mg 15%
  • 鉀 319 mg 7%
  • 鋅 2.9 mg 26%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • 錳 0.07 mg 3%
  • 硒 15.6 µg 28%
  • 碘 25.4 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15617 g5.5 g7.3 g
50 g50 g788.4 g2.7 g3.7 g
150 g150 g23425 g8.2 g11 g
200 g200 g31234 g11 g15 g
250 g250 g39042 g14 g18 g

關於Lean steak mince patty, fried without fat的常見問題

Lean steak mince patty, fried without fat100 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried without fat100 g含有 156 kcal、17 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Lean steak mince patty, fried without fat50 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried without fat50 g含有 78 kcal、8.4 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Lean steak mince patty, fried without fat150 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried without fat150 g含有 234 kcal、25 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lean steak mince patty, fried without fat200 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried without fat200 g含有 312 kcal、34 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Lean steak mince patty, fried without fat250 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried without fat250 g含有 390 kcal、42 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34411 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維