了解餐盤裡的營養

鵝肝醬

熱量與營養成分

442
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水3 g
脂肪44 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 442 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 3 g 1%
  • 脂肪 44 g 56%
  • 飽和脂肪 12 g 60%
  • 膳食纖維 0 g 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g44210 g3 g44 g
50 g50 g2215 g1.5 g22 g
150 g150 g66315 g4.5 g66 g
200 g200 g88420 g6 g88 g
250 g250 g110525 g7.5 g110 g

關於鵝肝醬的常見問題

鵝肝醬一次吃多少比較適合?

鵝肝醬味道濃、質地豐厚,抹在一小片吐司或法國麵包上就很夠;若想看脂肪含量,每 100 g 有 44 g。

鵝肝醬可以煎嗎?

抹醬型鵝肝醬不適合直接下鍋煎,容易融化出油;冰涼或稍微回溫後抹在烤過的麵包上即可。整塊鵝肝才適合切片煎,兩者不是同一種料理方式。

鵝肝醬搭配什麼麵包或配料好吃?

搭配烤過的法國麵包或布里歐麵包很合適;無花果、洋蔥果醬或酸甜的水果能平衡它濃厚的口感。也可以配一點酸黃瓜,減少油膩感。

鵝肝醬開封後怎麼保存?

開封後立刻冷藏,並用乾淨餐具取用;表面可貼緊保鮮膜,減少接觸空氣。新鮮冷藏款與未開封的常溫罐裝款保存方式不同,依包裝標示處理。

沒有鵝肝醬,可以用什麼代替?

想要濃滑、適合抹麵包的口感,可改用雞肝醬或蘑菇醬;雞肝醬的肉味較明顯,蘑菇醬則沒有肝臟風味。

鵝肝醬和鵝肝有什麼不同?

鵝肝醬是將鵝肝製成的抹醬或加工品,可能還含其他配料;鵝肝則是肝臟本身,常切片料理。每 100 g 鵝肝醬有 44 g 脂肪,鵝肝則有 4.28 g。

鵝肝醬可以生吃嗎?

一般市售鵝肝醬是熟製品,可依包裝說明冷食或加熱;不要把生鵝肝當成鵝肝醬直接吃。若產品需要冷藏,取用後應盡快放回冰箱。

資料來源:BEDCA (Spain) 2269 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維