了解餐盤裡的營養

Meat mince patty, oven-baked

熱量與營養成分

239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水6.5 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 239 kcal —
  • 蛋白質 19 g 37%
  • 碳水化合物 6.5 g 2%
  • 脂肪 15 g 20%
  • 飽和脂肪 6.5 g 33%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 383 mg 17%
  • 膽固醇 96 mg 32%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 51.8 µg 6%
  • 維生素 C 0.59 mg 1%
  • 維生素 D 0.49 µg 2%
  • 維生素 E 0.69 mg 5%
  • 維生素 K 1.7 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
  • 維生素 B6 0.38 mg 22%
  • 葉酸（B9） 14.4 µg 4%
  • 維生素 B12 1.2 µg 52%

礦物質

  • 鈣 22.1 mg 2%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 19.5 mg 5%
  • 磷 160 mg 13%
  • 鉀 256 mg 5%
  • 鋅 4.8 mg 44%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.08 mg 3%
  • 硒 19.7 µg 36%
  • 碘 30.2 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23919 g6.5 g16 g
50 g50 g1209.3 g3.2 g7.7 g
150 g150 g35928 g9.7 g23 g
200 g200 g47837 g13 g31 g
250 g250 g59847 g16 g39 g

關於Meat mince patty, oven-baked的常見問題

Meat mince patty, oven-baked100 g含有多少熱量？

Meat mince patty, oven-baked100 g含有 239 kcal、19 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Meat mince patty, oven-baked50 g含有多少熱量？

Meat mince patty, oven-baked50 g含有 120 kcal、9.3 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Meat mince patty, oven-baked150 g含有多少熱量？

Meat mince patty, oven-baked150 g含有 359 kcal、28 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Meat mince patty, oven-baked200 g含有多少熱量？

Meat mince patty, oven-baked200 g含有 478 kcal、37 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Meat mince patty, oven-baked250 g含有多少熱量？

Meat mince patty, oven-baked250 g含有 598 kcal、47 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34407 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維