了解餐盤裡的營養

Lean steak mince patty, fried

熱量與營養成分

197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水5.1 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 197 kcal —
  • 蛋白質 16 g 31%
  • 碳水化合物 5.1 g 2%
  • 脂肪 13 g 16%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 305 mg 13%
  • 膽固醇 75.9 mg 25%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 52.7 µg 6%
  • 維生素 C 0.4 mg 0%
  • 維生素 D 0.66 µg 3%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 8.9 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 3.8 mg 23%
  • 維生素 B6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（B9） 9.2 µg 2%
  • 維生素 B12 0.97 µg 40%

礦物質

  • 鈣 17.2 mg 1%
  • 鐵 2.3 mg 13%
  • 鎂 20.6 mg 5%
  • 磷 172 mg 14%
  • 鉀 299 mg 6%
  • 鋅 2.7 mg 25%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.06 mg 3%
  • 硒 14.6 µg 27%
  • 碘 23.9 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19716 g5.1 g13 g
50 g50 g997.9 g2.6 g6.3 g
150 g150 g29624 g7.7 g19 g
200 g200 g39431 g10 g25 g
250 g250 g49339 g13 g32 g

關於Lean steak mince patty, fried的常見問題

Lean steak mince patty, fried100 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried100 g含有 197 kcal、16 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Lean steak mince patty, fried50 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried50 g含有 99 kcal、7.9 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Lean steak mince patty, fried150 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried150 g含有 296 kcal、24 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Lean steak mince patty, fried200 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried200 g含有 394 kcal、31 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Lean steak mince patty, fried250 g含有多少熱量？

Lean steak mince patty, fried250 g含有 493 kcal、39 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34408 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維