了解餐盤裡的營養

Minced meat hamburger patty, average of industrial products

熱量與營養成分

214
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水8.9 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 214 kcal —
  • 蛋白質 15 g 30%
  • 碳水化合物 8.9 g 3%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 4.7 g 23%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 509 mg 22%
  • 膽固醇 38.8 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.4 µg 1%
  • 維生素 C 0.37 mg 0%
  • 維生素 D 0.24 µg 1%
  • 維生素 E 0.35 mg 2%
  • 維生素 K 14.6 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 14.2 µg 4%
  • 維生素 B12 0.44 µg 18%

礦物質

  • 鈣 21.9 mg 2%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 37.3 mg 9%
  • 磷 147 mg 12%
  • 鉀 378 mg 8%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 9.7 µg 18%
  • 碘 4.4 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21415 g8.9 g13 g
50 g50 g1077.4 g4.4 g6.6 g
150 g150 g32122 g13 g20 g
200 g200 g42830 g18 g26 g
250 g250 g53537 g22 g33 g

關於Minced meat hamburger patty, average of industrial products的常見問題

Minced meat hamburger patty, average of industrial products100 g含有多少熱量？

Minced meat hamburger patty, average of industrial products100 g含有 214 kcal、15 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Minced meat hamburger patty, average of industrial products50 g含有多少熱量？

Minced meat hamburger patty, average of industrial products50 g含有 107 kcal、7.4 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Minced meat hamburger patty, average of industrial products150 g含有多少熱量？

Minced meat hamburger patty, average of industrial products150 g含有 321 kcal、22 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Minced meat hamburger patty, average of industrial products200 g含有多少熱量？

Minced meat hamburger patty, average of industrial products200 g含有 428 kcal、30 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Minced meat hamburger patty, average of industrial products250 g含有多少熱量？

Minced meat hamburger patty, average of industrial products250 g含有 535 kcal、37 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33609 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維