了解餐盤裡的營養

Meatball, average of industrial products

熱量與營養成分

214
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水9.6 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 214 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 9.6 g 4%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 4.7 g 24%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 521 mg 23%
  • 膽固醇 41 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11.5 µg 1%
  • 維生素 C 0.49 mg 1%
  • 維生素 D 0.22 µg 1%
  • 維生素 E 0.54 mg 4%
  • 維生素 K 10.9 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 12.8 µg 3%
  • 維生素 B12 0.58 µg 24%

礦物質

  • 鈣 20.3 mg 2%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 33.6 mg 8%
  • 磷 150 mg 12%
  • 鉀 344 mg 7%
  • 鋅 1.7 mg 16%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 10.7 µg 19%
  • 碘 4.8 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21414 g9.6 g13 g
50 g50 g1077.1 g4.8 g6.5 g
150 g150 g32121 g15 g20 g
200 g200 g42829 g19 g26 g
250 g250 g53536 g24 g33 g

關於Meatball, average of industrial products的常見問題

Meatball, average of industrial products100 g含有多少熱量？

Meatball, average of industrial products100 g含有 214 kcal、14 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Meatball, average of industrial products50 g含有多少熱量？

Meatball, average of industrial products50 g含有 107 kcal、7.1 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Meatball, average of industrial products150 g含有多少熱量？

Meatball, average of industrial products150 g含有 321 kcal、21 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Meatball, average of industrial products200 g含有多少熱量？

Meatball, average of industrial products200 g含有 428 kcal、29 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Meatball, average of industrial products250 g含有多少熱量？

Meatball, average of industrial products250 g含有 535 kcal、36 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33612 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維