了解餐盤裡的營養
Liver casserole, rice, average of industrial products
熱量與營養成分
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水23 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 8.1 g —
- 鈉 428 mg 19%
- 膽固醇 34.1 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2022 µg 225%
- 維生素 C 3.5 mg 4%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.44 mg 34%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 183 µg 46%
- 維生素 B12 6.1 µg 254%
礦物質
- 鈣 56.1 mg 4%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 18.2 mg 4%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.48 mg 53%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 11.8 µg 21%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.3 g | 23 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.7 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8 g | 34 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 13 g | 57 g | 14 g |
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關於Liver casserole, rice, average of industrial products的常見問題
Liver casserole, rice, average of industrial products100 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, average of industrial products100 g含有 164 kcal、5.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Liver casserole, rice, average of industrial products50 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, average of industrial products50 g含有 82 kcal、2.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Liver casserole, rice, average of industrial products150 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, average of industrial products150 g含有 246 kcal、8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
Liver casserole, rice, average of industrial products200 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, average of industrial products200 g含有 328 kcal、11 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Liver casserole, rice, average of industrial products250 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, average of industrial products250 g含有 410 kcal、13 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33619 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
