了解餐盤裡的營養
Liver casserole, industrial, ready meal
熱量與營養成分
167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水14 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 4.7 g —
- 鈉 383 mg 17%
- 膽固醇 36.9 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2026 µg 225%
- 維生素 C 3.5 mg 4%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 10.5 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.46 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 170 µg 42%
- 維生素 B12 7.3 µg 305%
礦物質
- 鈣 54.9 mg 4%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.87 mg 97%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 8.6 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5.3 g | 14 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 7.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 24 g |
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關於Liver casserole, industrial, ready meal的常見問題
Liver casserole, industrial, ready meal100 g含有多少熱量？
Liver casserole, industrial, ready meal100 g含有 167 kcal、5.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
Liver casserole, industrial, ready meal50 g含有多少熱量？
Liver casserole, industrial, ready meal50 g含有 84 kcal、2.7 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Liver casserole, industrial, ready meal150 g含有多少熱量？
Liver casserole, industrial, ready meal150 g含有 251 kcal、8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Liver casserole, industrial, ready meal200 g含有多少熱量？
Liver casserole, industrial, ready meal200 g含有 334 kcal、11 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Liver casserole, industrial, ready meal250 g含有多少熱量？
Liver casserole, industrial, ready meal250 g含有 418 kcal、13 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31492 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
