了解餐盤裡的營養

Liver casserole, barley, fat-free milk

熱量與營養成分

108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水14 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 108 kcal —
  • 蛋白質 6.3 g 13%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 6.2 g —
  • 鈉 223 mg 10%
  • 膽固醇 57.7 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2925 µg 325%
  • 維生素 C 4.9 mg 5%
  • 維生素 D 0.56 µg 3%
  • 維生素 E 0.44 mg 3%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.59 mg 46%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 204 µg 51%
  • 維生素 B12 13.4 µg 558%

礦物質

  • 鈣 51.6 mg 4%
  • 鐵 3.4 mg 19%
  • 鎂 18.6 mg 4%
  • 磷 140 mg 11%
  • 鉀 191 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 1 mg 113%
  • 錳 0.25 mg 11%
  • 硒 17.2 µg 31%
  • 碘 19.9 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1086.3 g14 g2.5 g
50 g50 g543.1 g7 g1.2 g
150 g150 g1629.4 g21 g3.7 g
200 g200 g21613 g28 g5 g
250 g250 g27016 g35 g6.2 g

關於Liver casserole, barley, fat-free milk的常見問題

Liver casserole, barley, fat-free milk100 g含有多少熱量？

Liver casserole, barley, fat-free milk100 g含有 108 kcal、6.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Liver casserole, barley, fat-free milk50 g含有多少熱量？

Liver casserole, barley, fat-free milk50 g含有 54 kcal、3.1 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Liver casserole, barley, fat-free milk150 g含有多少熱量？

Liver casserole, barley, fat-free milk150 g含有 162 kcal、9.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Liver casserole, barley, fat-free milk200 g含有多少熱量？

Liver casserole, barley, fat-free milk200 g含有 216 kcal、13 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Liver casserole, barley, fat-free milk250 g含有多少熱量？

Liver casserole, barley, fat-free milk250 g含有 270 kcal、16 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32851 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維