了解餐盤裡的營養

Liver casserole, rice, low-fat milk

熱量與營養成分

111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水15 g
脂肪2.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 111 kcal —
  • 蛋白質 5.9 g 12%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 2.7 g 3%
  • 飽和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 5.9 g —
  • 鈉 218 mg 9%
  • 膽固醇 58.1 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2865 µg 318%
  • 維生素 C 4.8 mg 5%
  • 維生素 D 0.55 µg 3%
  • 維生素 E 0.41 mg 3%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.58 mg 44%
  • 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 200 µg 50%
  • 維生素 B12 13.1 µg 545%

礦物質

  • 鈣 48.6 mg 4%
  • 鐵 3.1 mg 17%
  • 鎂 14.5 mg 3%
  • 磷 126 mg 10%
  • 鉀 168 mg 4%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.98 mg 109%
  • 錳 0.2 mg 9%
  • 硒 17.5 µg 32%
  • 碘 18.9 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1115.9 g15 g2.7 g
50 g50 g562.9 g7.5 g1.4 g
150 g150 g1678.8 g23 g4.1 g
200 g200 g22212 g30 g5.5 g
250 g250 g27815 g38 g6.8 g

關於Liver casserole, rice, low-fat milk的常見問題

Liver casserole, rice, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Liver casserole, rice, low-fat milk100 g含有 111 kcal、5.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Liver casserole, rice, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Liver casserole, rice, low-fat milk50 g含有 56 kcal、2.9 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Liver casserole, rice, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Liver casserole, rice, low-fat milk150 g含有 167 kcal、8.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Liver casserole, rice, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Liver casserole, rice, low-fat milk200 g含有 222 kcal、12 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Liver casserole, rice, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Liver casserole, rice, low-fat milk250 g含有 278 kcal、15 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7876 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維