了解餐盤裡的營養

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk

熱量與營養成分

110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水13 g
脂肪3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 110 kcal —
  • 蛋白質 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 4.9 g —
  • 鈉 163 mg 7%
  • 膽固醇 13.7 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7.2 µg 1%
  • 維生素 C 14.3 mg 16%
  • 維生素 D 0.28 µg 1%
  • 維生素 E 0.16 mg 1%
  • 維生素 K 33.8 µg 28%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%

礦物質

  • 鈣 53.2 mg 4%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 20.6 mg 5%
  • 磷 106 mg 8%
  • 鉀 324 mg 7%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.23 mg 10%
  • 硒 6.9 µg 13%
  • 碘 13.9 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1107.2 g13 g3 g
50 g50 g553.6 g6.3 g1.5 g
150 g150 g16511 g19 g4.5 g
200 g200 g22014 g25 g6 g
250 g250 g27518 g32 g7.4 g

關於Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk的常見問題

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk100 g含有 110 kcal、7.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk50 g含有 55 kcal、3.6 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk150 g含有 165 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk200 g含有 220 kcal、14 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk250 g含有 275 kcal、18 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7048 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維