了解餐盤裡的營養
Liver casserole, rice, fat-free milk
熱量與營養成分
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水15 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 218 mg 9%
- 膽固醇 56.3 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2853 µg 317%
- 維生素 C 4.8 mg 5%
- 維生素 D 0.55 µg 3%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.57 mg 44%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 199 µg 50%
- 維生素 B12 13.1 µg 544%
礦物質
- 鈣 48.8 mg 4%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 14.7 mg 4%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.98 mg 109%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 17.5 µg 32%
- 碘 18.9 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.9 g | 15 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.9 g | 7.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.8 g | 23 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 30 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 38 g | 5.7 g |
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關於Liver casserole, rice, fat-free milk的常見問題
Liver casserole, rice, fat-free milk100 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, fat-free milk100 g含有 107 kcal、5.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Liver casserole, rice, fat-free milk50 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, fat-free milk50 g含有 54 kcal、2.9 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
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Liver casserole, rice, fat-free milk200 g含有 214 kcal、12 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
Liver casserole, rice, fat-free milk250 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, fat-free milk250 g含有 268 kcal、15 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32853 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
