了解餐盤裡的營養
Liver casserole, rice, whole milk
熱量與營養成分
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水15 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 218 mg 9%
- 膽固醇 59.4 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2861 µg 318%
- 維生素 C 4.7 mg 5%
- 維生素 D 0.55 µg 3%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.57 mg 44%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 199 µg 50%
- 維生素 B12 13.1 µg 544%
礦物質
- 鈣 49.7 mg 4%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 14.4 mg 3%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.98 mg 109%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 17.5 µg 32%
- 碘 18.8 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.9 g | 15 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 7.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.8 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 12 g | 30 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 15 g | 38 g | 8.3 g |
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關於Liver casserole, rice, whole milk的常見問題
Liver casserole, rice, whole milk100 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, whole milk100 g含有 116 kcal、5.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
Liver casserole, rice, whole milk50 g含有多少熱量？
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Liver casserole, rice, whole milk200 g含有多少熱量？
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Liver casserole, rice, whole milk250 g含有多少熱量？
Liver casserole, rice, whole milk250 g含有 290 kcal、15 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32854 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
